বেশি খেয়ে অস্বস্তি লাগছে? কী করবেন জেনে নিন

অনেক সময় দাওয়াত, উৎসব বা প্রিয় খাবার সামনে থাকলে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়া হয়ে যায়। এর ফলে বুক ভার লাগা, পেট ফাঁপা বা শ্বাস নিতে অস্বস্তির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে কিছু সহজ অভ্যাস মেনে চললে এ ধরনের অস্বস্তি অনেকটাই কমানো সম্ভব। ....